Insulinooporność. Szybkie dania

przez Michał

Czujesz się ciągle zmęczony, masz problemy ze snem, towarzyszą ci nie ustające bóle głowy, nie masz na nic energii, starasz się trzymać dietę ale tyjesz od samego patrzenia na słodycze, aż w końcu dostajesz diagnozę która jest jak wyrok – insulinooporność. I co dalej? Zapewne już na wstępie dostajesz wytyczne co do diety, która w przypadku insulinooporności powinna być trzymana w ryzach. Jak się jednak okazuje nie jest to takie proste jak się wydaje w pierwszej chwili. Odpowiednie bilansowanie posiłków nie należy do najłatwiejszych, a dobór odpowiednich produktów może spędzać sen z powiek. Na pomoc przychodzi więc książka “Insulinoporność. Szybkie dania.” Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej.

Dla wymagających

Współczesny świat nie ułatwia nam niczego. Ciągły pęd, zapracowanie, brak czasu… W jaki sposób znaleźć czas na gotowanie specjalnie ułożonych posiłków, trzymać dietę, jeść regularnie i dbać o dobre samopoczucie? Książka “Insulinooporność. Szybkie dania” pozwoli ci zadbać o pierwszy i najważniejszy element pozytywnej przemiany, która doprowadzi cie do zdrowia – proste, zdrowe i smaczne posiłki. To duże ułatwienie nawet jeśli nie masz czasu na gotowanie, albo nie satysfakcjonuje cie spędzanie wolnego czasu w kuchni. Z pewnością wspomniana literatura ułatwi życie tym, którzy żyjąc w ciągłym biegu nie potrafią zadbać o dobrze zbilansowane posiłki.

Co jest w środku?

Insulinooporność. Szybkie dania” (https://www.taniaksiazka.pl/insulinoopornosc-szybkie-dania-magdalena-makarowska-p-1219757.html) to koło ratunkowe dla opornych na insulinę pacjentów. We wnętrzu książki znajdziemy ponad 200 przepisów, również wersji wegetariańskiej i wegańskiej, jadłospis na 3 miesiące. Proste przepisy, krótki czas przygotowania to ogromna pomoc dla zapracowanych, nie lubiących gotować. Daje możliwość nie tylko szybkiego przyrządzenia potraw, ale także daje pewność, że posiłki są skrojone na miarę potrzeb- dostosowane do zasad żywienia insulinoopornych. Poza tym, książka zawiera:

  • podstawowe zasady które ułatwią gotowanie ludziom żyjącym w biegu
  • sposoby na okiełznanie głodu oraz listę produktów, z której warto korzystać
  • vademecum, czyli ogólne rady i zasady jak żyć z insulinoopornością. 

To pozycja, która pokazuje, że dieta może być smaczna, a gotowanie proste i przyjemne. Dieta nie musi być okrutną koniecznością- może stać się satysfakcjonującym stylem życia!

Dominika Musiałowska i Magdalena Makarowska to autorki książek dotyczących insulinooporności. Na swoim koncie mają takie pozycje jak “insulinooporność w polskiej kuchni”, “dieta w insulinooporności” “słodkości w insulinooporności” oraz kilka innych tematycznych publikacji.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez KamranAydinov - pl.freepik.com